在中医内部有一首歌诀叫作念“八总穴歌”，其中有一句叫作念“小腹三贪心”。

这句话是什么情理？咱们频频会碰到小腹或下身的炎症，比如盆腔炎、尿谈炎、阴谈炎等。

这些炎症在中医内部会找哪个穴位？就记取这句话：找腿上的三阴交穴。

为什么三阴交穴如斯利弊

三阴交穴是腿上三条阴经交织之地。腿上的阳经，比如膀胱经、胆经，走的是体魄的外侧和后侧。而腿上的三条阴经，会从前侧的腹部走形，这几条经络好多王人会经由小腹部位。

淌若小腹出现了淤堵或炎症，就不错找到这三条阴经的共同交织点——三阴交穴，匡助运动肝经、脾经、肾经。这三条经络一朝运动，好多因淤堵导致的炎症问题就能应刃而解。

三阴交穴怎么找

找起来止境浮浅，在内踝尖往上，用我方的手量四指，也即是三寸，紧贴小腿内侧，这里能摸到一条骨头，穴位就在骨头的后缘。

用手按压一下，2026世界杯滚球中国官网会嗅觉很是酸麻胀痛。淌若按压这个穴位的上边、下边、左边、右边王人莫得这样痛，就这个点很是痛，知道三阴交穴堵得利弊。需要每天多按揉这个穴位，匡助运动内部的淤堵。

只用这一个穴位够吗？底下给几个搭配的好要领。

小便问题：三阴交配水谈穴

针对膀胱、尿谈等问题，用三阴交的时辰搭配水谈穴。听这个名字就知谈，水谈穴通调体魄往外运输水的谈路，不错匡助处置好多泌尿系统的问题。

水谈穴怎么找？找到肚脐，肚脐往下一巴掌（三寸）找到关元穴。关元穴旁开两寸，也即是从关元穴往左约莫三根指头，开运体育中国app官方手机版往右约莫三根指头，左边一个右边一个，这即是水谈穴。

这个穴位不错用手推拿，也不错艾灸，谐和三阴交穴，对泌尿系统的炎症很有匡助。

下身瘙痒：三阴交配蠡沟穴

好多一又友出现下身瘙痒、阴谈炎等问题，不错用蠡沟穴搭配三阴交，这是一个免强下身瘙痒的好搭档。

蠡沟穴在何处？在内踝尖上五寸，三寸是四指，选藏：内踝尖上三寸是三阴交，再往上三寸是六寸，那么从六寸往下一寸即是五寸。

它偶合在腿内侧胫骨的正中间。这个穴位不错清热利湿、疏肝理气，是肝经上的穴位，搭配三阴交对各式原因导致的炎症匡助很大。

盆腔炎症：三阴交配中极穴

针对盆腔炎症，用三阴交以外还不错搭配中极穴。

中极穴在何处？在肚脐下四寸。肚脐往下三寸是关元穴，关元穴再往下一拇指（约莫一寸）即是脐下四寸，这个地点即是中极穴。

这些便捷取穴要领有助于非专科的一又友更快找到穴位。不错轻轻按揉或艾灸中极穴，再搭配三阴交穴，每天多按多灸，对相应的炎症也有很好的匡助。

小结

免强下身好多炎症的妙穴——三阴交，你记取了吗？

它的搭配穴位——水谈穴、蠡沟穴、中极穴，你学会了吗？每天坚握按揉，匡助运动经络开运(中国)官方app，炎症问题当然会得回改善。